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除此之外 , 抗力球本身利用球的彈性 , 當您在球上進行各種動作 , 身體各部位的肌肉都會得到訓練 . 剛使用抗力球時 , 先別把氣灌的太飽,讓球軟一些會比較容易控制 , 等到熟練之後 , 再慢慢的增加球的硬度及各種動作 。

先做暖身再運動，可讓肌肉先熱身，也可以減少運動傷害



毛巾沾點清水擦拭曬乾，清潔方式這麼簡單，若真的髒污區塊比較大，可以用些肥皂水清洗。

避免長時間日晒，每次使用完就擦一擦，保持乾淨。

注意事項：

請在平坦的地面或墊子上使用，較安全。使用時，請遠離有尖銳或尖角的東西...小孩使用請大人陪件，此款適合成年使用。

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伸展，我自創我的活力舞步。

天天上演，曲線如此的雕刻出來。

手腳靈活，體內熱情奔騰，

想成就更多的夢想和成就。

小器材也可以立大功

我們因為長期的姿勢不良、久坐或是不常運動而導致肌肉發展不均衡，容易產生背部及肩膀痠痛，或是腹部肌肉鬆弛。

創意肢體伸展帶是一款具有高度彈性的伸展帶，利用它做簡易的伸展動作，可以讓您的筋骨伸展開來，長期使用，增加身體肢體的靈活度、強化核心肌群、肌肉緊實。您的肌肉強化了就可以避免一般居家或是外出的運動傷害／職業傷害，另外一個好處是體型也變得好看了。

使用簡單操作容易，不分老少全家都可以馬上上手的運動商品。一起來做『局』『部』『伸』『展』『運』『動』！每日20分鐘，定期定額投資健康！

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※商品特色：

⊿特殊材質，彈力伸展好使力。

⊿不分年齡皆可使用。

⊿肢體動作隨意變化。

⊿輕巧好收藏。

⊿把手設計，新增運動的便利性。

⊿二側縫邊，把手設計，不易滑手，更好控制更好握，新增運動的便利性。

商品規格：

【Fun Sport】小抄伸展帶：

尺寸：83*5公分。

厚度：1.5MM

顏色隨機。

台灣生產。

【Fun Sport】平面抗力球65cm

銀色／桃紅 3色選一

【Fun Sport】顆粒抗力球20cm

批踢踢紅色/紫色 2色選一





商品訊息特點

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中國時報【陳芃╱台北報導】

年底轉職潮，北市各就業服務站持續推出徵才活動，今起至周五共釋出390個職缺，其中，中興大業巴士徵求駕駛員，薪資上看7萬元。另外，就服處8日也將舉行保全業聯合專案招募，平均薪資超過3萬4000元，有興趣的人要把握。

本周各區就服站的職缺由15家企業提供，包括麥當勞、花旗銀行、美廉社等。薪資最高的職缺是中興大業巴士駕駛員，單班為5萬5000至7萬元，共徵求30人。

科技業部分，德誼數位科技公司要找資深系統分析師，月薪有4萬至5萬5000元水準；花旗銀行徵求財富管理員、電話客服員和存匯櫃員等，薪資各不相同，但都在3萬2500元以上。

另外，因為社會對保全業的刻板印象，造成業者招募人才壓力，就服處特別篩選出8家廠商，8日下午1點半舉行聯合專案招募活動，地點在台北青年職涯發展中心。

就服處表示，這次共提供110個工作機會，提供月薪3萬元以上、另計加班時數薪資、月休至少6天等優於一般保全徵才條件，平均薪資更達到3萬4391元，以天鷹保全的機電主管薪資最高，達6萬元；中工保全提出最高薪資4萬元、中實特勤保全的安管組長最高薪資也有4萬元，日盛保全整鈔人員最高則可拿3萬8000元。

就服處表示，因應這次徵才活動，當天有專屬接駁車從捷運善導寺站3號出口出發，載送求職者至活動會者。相關徵才訊息可電25951808轉58988。

（中央社馬祖30日電）秋冬瘋馬祖，卡蹓送好禮。連江縣政府觀光局推廣馬祖淡季觀光旅遊，今年準備限量1萬份的好禮，從12月1日至明年3月31日前來馬祖遊玩的旅客，就能免費獲得限量版藍眼淚紀念高粱酒禮盒。

觀光局表示，凡從台灣前往馬祖的旅客，18歲以上和非馬祖籍民眾只要憑著身分證件，及從台灣出發到馬祖的船票或機票票根前往南竿馬祖酒廠服務櫃台，就可兌換限量藍眼淚紀念高粱禮盒組；未滿18歲者也可每人兌換1份精美小禮物，限量1000份領完為止。

領取時間每日上午8時40分至11時30分，下午1時40分至5時，小三通船票旅客不適用本活動。

觀光局指出，淡季限定的禮開箱盒組結合馬祖特有的藍眼淚景象與馬祖遠近馳名的高粱，製成獨特的藍眼淚紀念高粱禮盒，即使在不是觀賞藍眼淚的季節，也能感受藍眼淚風情。

觀光局說，秋冬季節的馬祖值得細細漫遊，四鄉五島上的迷人風情值得旅客一一去挖掘與體驗。提及馬祖，絕不能錯過佇立於南竿島上，位於媽祖宗教文化園區內世界第一的媽祖巨神像。

進入園區爬上石階，抵達神像所在的瞭望台，高達29.6公尺莊嚴美麗的媽祖巨神像，是由365塊花崗岩所堆砌而成，意喻著媽祖娘娘365天護祐著往返漁民及島上所有居刷卡可分期民平安，仰望著慈祥的媽祖面容，轉身就能看見一望無際的海，所有塵世煩憂彷彿都一掃而空。到馬祖卡蹓，媽祖巨神像絕對值得一看。1051130

下面附上一則新聞讓大家了解時事

中國時報【曹婷婷╱台南報導】

李安新作《比利?林恩的中場戰事》，以最高規格3D4K每秒120格技術打造，南臺科技大學洞燭先機，花2年籌備成立「超高畫質媒體創研中心」，引進台灣第一部、好萊塢等級的SGO Mistika高端後製工作站，培育更多影視人才。

李安欽點的國際影城落腳台南沙崙，南臺科大長年投入影視工作育才，此次引進SGO Mistika，是當前好萊塢愛用的後製整合式工作站，知名電影如《哈比人》、《普羅米修斯》等，均由該系統後製，除增強硬體設備，也與資策會攜手成立「南部VR/AR人才培育中心」。

校長戴謙指出，此次拉高規格追上國際趨勢，正好搭上國際影城熱門話題，他說，硬體建設只是起點，如沒有足夠人才參與，遠大的計畫也難落實生根，南臺科大期望自身在振興影視產業不缺席，投入培育人才。

資策會數位教育研究所副所長蔡義昌表示，VR/AR產業強勢崛起，人才需求大增，若未能跟上腳步，培育可迅速投入產業的人才，發展恐受延宕，因此，特別與南臺合作建置「VR/AR南部人才培育中心」，平?南北產業資源差距，期望創造在地產業與就業機會。

資訊傳播系教師薛常慧說，「超高畫質媒體創研中心」將致力協助影像工作者與新銳導演們，在國際提案或高規格放映推廣上，能有實質技術支援，促使台灣影像工作者技術升級。

未來也會輔導在地藝術團隊，運用新穎影視科技創作，如首批合作對象為古都木偶戲劇團，雙方將攜手打造全球第一部VR布袋戲，並結合台南知名地景與古蹟，將布袋戲展演以VR技術呈現，讓全球觀眾體驗這項傳統藝術。

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