搬新家後需要添購的東西實在太多算一算加起來也要花一大筆錢,

到各大賣場或百貨公司看了一下也沒比較便宜而且就算買好了要

搬回家也大包小包的,搬起來很麻煩又很累= = !!

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到府或寄到住處附近的便利商店~

取貨也比較方便又不怕這麼熱的天氣還提大包小包的活受罪...

所以就上網看了一下一些購物達人的推薦跟幾家知名的購物網站

這才發現原來我想買的《Fun Sport》8公斤 壺鈴kettlebell(黑)台灣製造-在這就能買到!!!

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價格比較ptt



壺鈴KETTLEBELL,源自俄羅斯的健身運動器具,獨特的造型利用抓、舉、挺、擺、蹲、推...等等動作,可以在短時間進行有氧運動訓練、核心肌群訓練、肌耐力爆發力訓練...等等各種健身運動,是一種極為省時又安全有效的健身方式。



練習壺鈴KETTLEBELL的好處:

練習壺鈴,可以提升肌力、肌耐力、肌爆發力,以及心肺耐力。而且核心肌肉群也會被非常確實的鍛鍊,並可以同時訓練全身運動的協調性,以及身體的柔軟度。 更重要的是,它更是高強度的有氧運動,讓您可以提升心肺能力,讓身體有效的運動,您不用再使用好幾種運動器材,使用壺鈴也可以得到相同的效果,可以說是一舉數得的多肌群訓練運動器材。

為何壺玲優於其他的健身器材

大部分的運動器材都只能得到單一性的運動效果,例如:跑步機,可以讓您得到有氧運動的效果,但無法得到肌力訓練;健身車,著重於下半身,對於上半身及肌耐力效果不好;橢圓機,效果類似於跑步機;啞鈴及槓鈴,著重於肌力訓練,無法得到有氧運動的效果....。

而壺玲的獨特造型及動作〈抓、舉、挺、擺、蹲、推...等〉,可以使您得到肌力訓練及有氧運動,例如:壺玲的蹲、舉可以使大腿、臀部、手臂、胸部等肌肉同時被訓練;壺玲的抓、擺可以使大腿,腹部肌群、肩關節、手腕等處的肌肉同時運動。 而一套的壺玲運動可以讓人體的多肌群同時動作,而且熱量消耗的非常快,心跳可以迅速的飆到130,30分鐘的壺玲運動效果不輸給其他運動器材,更重要的是,他的體積很小不佔空間,不需要大的地方就可以運動了,非常適合現在的家庭或是上班族使用。





如何開始

※首先先選擇適合您的壺玲,一般來說以無法單手舉起的重量為主。

※壺鈴的動作千變萬化,建議您可以上youtube,搜尋壺鈴或kettlebell,或是找專業教練學習。

※您可以準備數種重量的壺鈴,做各種重量訓練。

※請注意,在練習壺鈴前,請做好暖身運動,以免運動傷害。

《Fun Sport》壺鈴kettlebell特色:

※台灣專業外銷大廠製造,品質優良。

※外表專利紋路,好握好拿,運動時更安全。

※設計師時尚外型設計,運動也有好心情。

※3~12公斤重量可以選擇,適合入門初學者使用

※強力耐撞擊外殼,安全耐用。





材質:居家用品

※外表:HDPE(polyethylene)聚乙烯熱塑性塑膠,可回收再利用

※原料均通過SGS重金屬檢驗以及溴化物阻燃物(PBB、PBDE)檢驗

※內容填充:水泥+鐵沙混合

產品規格:

※重量:8公斤

※數量:1個

※顏色:黑

關於Fun Sport



更多更有趣更有意思的運動商品,勾引著您的運動精神,試看看,玩看看,原來運動是這麼可愛多元。 Fun Sport是『趣運動』,多元運動商品的提案者。而您呢?只要『去運動』就對啦!GO sport!運動的過程和方式是什麼,不重要..... 重要的是,活力和健康是得到的寶物!





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《Fun Sport》8公斤 壺鈴kettlebell(黑)台灣製造- 討論,推薦,開箱,CP值,熱賣,團購,便宜,優惠,介紹,排行,精選,特價,周年慶,體驗,限時

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(中央社記者韓婷婷台北4日電)根據衛福部統計,台灣洗腎的人口已經超過8萬人,每年因為腎臟問題門診與急診的健保支出,超過新台幣560億元,不想要腎病纏身,專家教你做三件事就可趨吉避凶。

毒物專家、台灣師範大學化學系教授吳家誠表示,要有健康的腎臟,首先要維持健康體重、喝足量好水外,更要使用安全的餐具碗筷。

他指出,人類的腎臟大概250公克重,是人體重要代謝廢物、解毒、維持身體電解質平?、回收重要養份、配合體內重要荷爾蒙產製的器官。

但是隨著年齡逐漸增長,腎臟的重量與功能都會慢慢地降低,主要是腎絲球萎縮硬化,腎臟內的血管漸漸的阻塞、硬化、脆弱。特別是當腎臟的處理功能(eGFR)指標小於 60 mL/min/1.73cm2 時,最後可能到達無法執行功能的地步,甚至引發腎病變的高血壓;而腎臟也可能無法維持鈉離子含量,引發心血管功能的障礙。

吳家誠表示,肝腎一家親,都是人體新陳代謝過程中,重要的解毒排毒器官。因此,當治療肝臟疾病如果得到相當程度的改善時,也應該瞭解腎臟的功能是否也因此得到相對的改善。

他以剛剛出刊的「國際營養與藥物治療期刊」說明指出,當人們長期服用藥物、肥胖、不注重飲食方暢銷熱賣式與安全、缺少適當與長期的運動習慣,都可能造成肝臟功能降低,甚至引發脂肪肝與肝炎(non-alcoholicsteatohepatitis, NASH),及漸漸引發肝臟纖維化硬化的情況,這都會加重腎臟的負擔,和影響到腎臟的功能,造成明顯的腎臟功能指標 eGFR值下降。

換句話說,吳家誠表示,養成安全良好的飲食與運動習慣,維持健康正常的體重十分重要,許多因為身體肥胖而造成的慢性病,如高血壓糖尿病等,都會影響腎臟的功能與健康。

第二,除避免長期不必要的藥物服用,吳家誠強調,每天要喝足量的好水,以免造成腎臟慢性長期發炎(micro-inflammation)。

民眾可以檢查自己每天要5至6次排尿,每次能夠約300 CC,才算足量;另外還要注意尿的速度、顏色與泡沫,最好能夠定期自行檢測尿的酸鹼值。

第三,吳家誠特別提醒,要使用安全的餐具碗筷,如台灣仍然習慣性使用以美耐皿製造的危險的餐具,其溶出物甲醛及三聚氰胺,入口後,都是會直接傷害腎臟的物質。

另外,用來裝乾淨飲水的容器,也一定要重視,最好避免使用不好的不鏽鋼及不安全的塑膠容器,因為溶出來的重金屬或是塑膠加工製劑、催化劑、色素、塑化劑等,都是會造成慢性長期腎臟發炎的物質。

吳家誠建議,民眾辛苦一點,每天即使攜帶比較重的玻璃、瓷器等飲水容器,可以避免日後,因為腎臟功能損失而產生的許多病變。1051204

日本食品通常標示負責公司所在地,產地則是採用代碼,但食藥署發現,不同廠商除代碼不同外,2015年與2016年產地代碼有差異,並且最近接獲訊息,不論LINE或社群網站,都有謠言指出日本各縣都有固定代碼,根本是錯誤訊息。

食藥署北區管理中心科長吳明美表示,就以永谷園株式會社為例,2015年福島縣代碼有S與V,茨城縣代碼有T,但是2016年福島縣代碼則增加SF、SI、SL、ST、SY,日清食品2015年群馬縣則是H與P,2016年則是少了H代號。

吳明美說明兩年觀察發現,日本食品廠可能因生產工廠不同,就算在同個縣,也可能變更工廠代號,因此絕對不能使用過往經驗判斷,在國內購買日本食品必須選擇具有中文標示,在日本購買就一定要上網查詢正確資訊。

另一方面,食藥署最近監控網路訊息,發現已有民眾誤傳,強調代碼K就是福島縣、A就是群馬縣、Z就是千葉縣、T就是茨城縣、F就是福岡線,但事實上,不同廠商各自有不同代碼,不同年度代碼也會有差異。

吳明美也說,以日清食品為例,代碼A則是茨城取手市、F則是靜岡縣燒津市,與謠言完全不同;食藥署提醒,前往日本旅遊購買食品回台,僅能自用絕對不得販售,未經查驗食品輸入販售最高可罰新台幣300萬元罰鍰。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

今年是12月10日是高雄美麗島事件37周年,身兼黨主席的總統蔡英文今(30)日在中常會發表談話,她表示,前輩們為了每一個台灣人的尊嚴和幸福,走上街頭,我們絕對要銘記在心,珍惜民主的成果,讓火把繼續傳遞下去,照亮國家的未來。

為了紀念高雄美麗島事件37周年,民進黨中央將重返高雄美麗島事件案發現場,並於12月9日到18日期間,舉辦地方巡迴影像展,紀念為台灣民主犧牲奉獻的民主前輩。

以下是總統蔡英文談話全文:

12月10日「世界人權日」,無論是對民進黨、對台灣人,甚至於全世界而言,都是重要的日子。

68年前的這一天,聯合國大會在法國巴黎頒布了世界人權宣言,為20世紀的人類文明,寫下了重要的里程碑。

遠在亞洲的台灣,在當時,雖然還在威權時代裡。但是,努力打拚的台灣人,不只打造出經濟上的奇蹟,也勇敢地追求民主自由,一起走上高雄的街頭,拿起民主的火把,發起了美麗島事件。

這已經是37年前的事情了。幾年後,民進黨在圓山飯店成立,今年,已經是第30年了。

30年後的今天,民進黨重返執政,為了紀念這30年來,大家一起攜手共度,為民主努力的點滴,今年的12月10號,我們會回到高雄的美麗島事件事發的地點,舉辦地方巡迴影像展。

當年美麗島事件最重要的符號,就是高雄街頭每一個人手上都有一支「火把」。「火把」是這次影像展的主視覺。「火把」可以點亮黑暗,可以讓人傳遞,更可以激起希望。就在世代的傳承之間,締造了臺灣民主的成就。

回顧過去,前輩們為了普世人權,為了每一個台灣人的尊嚴和幸福,為了讓人民安居樂業,而走上街頭。他們的精神和價值、他們所懷抱的理想,我們絕對要銘記在心,更要不時反省、提醒自己,珍惜民主的成果,讓火把繼續傳遞下去,照亮國家的未來。謝謝,謝謝大家。

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